{"title":"Ruhe \u0026 Reflexion","description":"","products":[{"product_id":"mijn-rustmoment","title":"Mein Moment der Ruhe – persönliches 30-Tage-Arbeitsbuch","description":"\u003ch2 data-start=\"673\" data-end=\"709\"\u003e\u003cstrong data-start=\"673\" data-end=\"707\"\u003eFünf Minuten nur für dich. \u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"716\" data-end=\"899\"\u003e\u003cem data-start=\"716\" data-end=\"733\"\u003eMein Moment der Ruhe\u003c\/em\u003e ist ein persönliches Arbeitsbuch mit kurzen, entspannten Aufgaben für jeden Tag.\u003cbr data-start=\"806\" data-end=\"809\"\u003eKein Esoterik-Kram, kein Leistungsdruck — nur ein kleiner Moment, um innezuhalten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"906\" data-end=\"962\"\u003eDu füllst es in deinem eigenen Tempo aus. Dieses Buch ist für dich da.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1008\" data-end=\"1037\"\u003eWas ist \u003cem data-start=\"1019\" data-end=\"1036\"\u003eMein Moment der Ruhe\u003c\/em\u003e?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1038\" data-end=\"1180\"\u003e\u003cem data-start=\"1038\" data-end=\"1055\"\u003eMein Moment der Ruhe\u003c\/em\u003e ist ein persönliches Arbeitsbuch, das dich 30 Tage lang dazu einlädt, jeden Tag kurz innezuhalten.\u003cbr data-start=\"1146\" data-end=\"1149\"\u003eFünf Minuten pro Tag reichen aus.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1182\" data-end=\"1272\"\u003eJede Seite ist übersichtlich und ruhig gestaltet, sodass du ohne langes Nachdenken beginnen kannst.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1279\" data-end=\"1311\"\u003eWie ist das Buch aufgebaut?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1312\" data-end=\"1352\"\u003eJeder Tag hat dieselbe feste Struktur:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1354\" data-end=\"1496\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1354\" data-end=\"1390\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1356\" data-end=\"1390\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1356\" data-end=\"1369\"\u003eCheck-in:\u003c\/strong\u003e Wie fühle ich mich jetzt?\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1391\" data-end=\"1447\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1393\" data-end=\"1447\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1393\" data-end=\"1411\"\u003eMini-Aufgabe:\u003c\/strong\u003e eine kurze Aufgabe von ±5 Minuten\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1448\" data-end=\"1496\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1450\" data-end=\"1496\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1450\" data-end=\"1464\"\u003eReflexion:\u003c\/strong\u003e Was nehme ich aus diesem Moment mit?\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1498\" data-end=\"1524\"\u003eDer Inhalt baut sich langsam auf:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1525\" data-end=\"1670\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1525\" data-end=\"1569\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1527\" data-end=\"1569\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1527\" data-end=\"1540\"\u003eTag 1–10:\u003c\/strong\u003e Entschleunigen und bewusst werden\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1570\" data-end=\"1620\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1572\" data-end=\"1620\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1572\" data-end=\"1586\"\u003eTag 11–20:\u003c\/strong\u003e Reflexion und Muster erkennen\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1621\" data-end=\"1670\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1623\" data-end=\"1670\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1623\" data-end=\"1637\"\u003eTag 21–30:\u003c\/strong\u003e Abschluss und mitnehmen, was funktioniert\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1672\" data-end=\"1741\"\u003eSo fühlt es sich logisch, leicht und abgeschlossen an — ohne dass es schwer wird.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1748\" data-end=\"1775\"\u003eFür wen ist dieses Buch?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1776\" data-end=\"1808\"\u003eDieses Arbeitsbuch eignet sich, wenn du:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1809\" data-end=\"1991\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1809\" data-end=\"1852\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1811\" data-end=\"1852\"\u003emehr Ruhe im Kopf brauchst\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1853\" data-end=\"1903\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1855\" data-end=\"1903\"\u003eetwas für dich suchst, das nicht viel Zeit kostet\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1904\" data-end=\"1951\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1906\" data-end=\"1951\"\u003eein persönliches und ruhiges Geschenk machen möchtest\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1952\" data-end=\"1991\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1954\" data-end=\"1991\"\u003ekeine Lust auf esoterische Selbsthilfe hast\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1993\" data-end=\"2098\"\u003eDu musst nichts dokumentieren oder durchziehen.\u003cbr data-start=\"2039\" data-end=\"2042\"\u003eÜberspringe ruhig einen Tag. Oder bleibe irgendwo etwas länger hängen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"2386\" data-end=\"2424\"\u003e✅ Produktspezifikationen \u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-start=\"2425\" data-end=\"2595\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2425\" data-end=\"2444\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2427\" data-end=\"2444\"\u003eFormat: \u003cstrong data-start=\"2436\" data-end=\"2442\"\u003eA5\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2445\" data-end=\"2469\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2447\" data-end=\"2469\"\u003eAnzahl der Tage: \u003cstrong data-start=\"2461\" data-end=\"2467\"\u003e30\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2470\" data-end=\"2502\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2472\" data-end=\"2502\"\u003eZeit pro Tag: \u003cstrong data-start=\"2486\" data-end=\"2500\"\u003e±5 Minuten\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2503\" data-end=\"2531\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2505\" data-end=\"2531\"\u003eAusführung: \u003cstrong data-start=\"2516\" data-end=\"2529\"\u003eSoftcover\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2532\" data-end=\"2572\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2534\" data-end=\"2572\"\u003ePersonalisierung: \u003cstrong data-start=\"2550\" data-end=\"2570\"\u003eName auf dem Cover\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2573\" data-end=\"2595\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2575\" data-end=\"2595\"\u003eSprache: \u003cstrong data-start=\"2581\" data-end=\"2595\"\u003eNiederländisch\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Mindful Hobby's","offers":[{"title":"Ohne Luxusaufbewahrungsbox","offer_id":56678060589404,"sku":"BO-MIRU-30DA-SOA5STGEDO","price":24.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Luxuriöse Aufbewahrungsbox","offer_id":56678041420124,"sku":"BO-MIRU-30DA-SOA5STMEDO","price":34.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0014\/5509\/5878\/files\/Mijn_rustmoment_persoonlijk_30-dagen_werkboek_1.png?v=1770627578"}],"url":"https:\/\/www.mindfulhobbies.com\/de\/collections\/rust-reflectie.oembed","provider":"Mindful Hobby’s","version":"1.0","type":"link"}